2-Tage-Kurs
Geburtsvorbereitungskurs
Online
Unser Online-Geburtsvorbereitungskurs bietet eine umfassende Vorbereitung für Paare, geleitet von erfahrenen Kursleiterinnen. Dabei erhältst du alle wichtigen Informationen, die auch in herkömmlichen Geburtsvorbereitungskursen vermittelt werden. Zusätzlich erlernst du an einem Wochenende die Methoden und Atemtechniken von HypnoBirthing. Diese Vorbereitung ermöglicht es dir, gut gerüstet in die Geburt zu gehen und durch Entspannungstechniken gezielt Schmerzen zu reduzieren sowie Ängste abzubauen.
Unser Online-Geburtsvorbereitungskurs ist von der Krankenkasse anerkannt, und die meisten Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten.
Der Ablauf des Onlinekurses
- Circa eine Woche vor Kursbeginn bekommt ihr einen Zugangslink zu unserem virtuellen Klassenzimmer sowie die Kursmaterialien per Post zugeschickt
- Zum Start des Kurses loggt ihr euch ein und befindet euch dann in unserem Online-Klassenzimmer. Dort könnt ihr euch gegenseitig sehen, austauschen und Fragen stellen.
- Für die praktischen Übungen könnt ihr es euch gerne zu Hause gemütlich machen, Kamera und Mikrofon ausschalten und bei Bedarf die Kursleiterin um Hilfe oder Feedback bitten
- Es gibt ausreichend Zeit, um Fragen zu stellen und sich miteinander auszutauschen.
Die Kursinhalte
- Die Grundlagen von HypnoBirthing, wo du lernst, wie du Schmerzen gezielt mit Hypnose reduzieren und die Wehen besser bewältigen kannst.
- Entspannungstechniken zur gezielten Schmerzreduktion.
- Atemtechniken während der Geburt: Drei spezifische Atemtechniken für jede Phase der Geburt, um Entspannung zu fördern, Schmerzen zu reduzieren und die Dauer der Geburt zu verkürzen.
- Die Rolle des Partners: Anleitung dazu, wie dein Partner dich ideal unterstützen kann und über die Bedeutung der Geburt und von HypnoBirthing informiert ist.
- Die Wahl des Geburtsorts: Entscheidende Fragen, die du stellen musst, um den für dich idealen Geburtsort zu finden, sowie Beratung zu den verschiedenen Optionen.
- Der Ablauf der Geburt: Eine umfassende Darstellung von den ersten Anzeichen bis zur Nachgeburt, damit du genau weisst, was dich erwartet.
- Visualisierungsübungen zum Abbau von Ängsten und negativen Glaubenssätzen sowie zur Vorstellung einer positiven Geburt.
- Körperliche Vorbereitungstechniken zur Reduzierung von Dammrissen und -schnitten.
- Stillen und Wochenbett: Informationen darüber, was nach der Geburt auf dich zukommt und wie du dich optimal darauf vorbereiten kannst.
- Massagetechniken: ‚Light Touch Massage‘ für den Partner, um die Freisetzung schmerzlindernder Hormone zu fördern.
- Checklisten: Geburtsplan, Packliste, organisatorische Vorbereitungen, eine Liste von Hebammen und Doulas mit HypnoBirthing-Erfahrung sowie Buchempfehlungen.
- Geburtsplan, Packliste, organisatorische Vorbereitungen, eine Liste von Hebammen und Doulas mit HypnoBirthing-Erfahrung sowie Buchempfehlungen
Vorteile von HypnoBirthing
- Umfassende Online-Geburtsvorbereitung, die durch praktische und bewährte Entspannungsmethoden ergänzt wird
- Reduzierung von Zweifeln und Sorgen für eine angstfreie Schwangerschaft und Geburt
- Verkürzung der ersten Phase der Geburt um mehrere Stunden
- Effektives Schmerzmanagement führt zu weniger Schmerzen und reduziert oft oder beseitigt sogar die Notwendigkeit von Schmerzmitteln
- Steigerung des Gefühls von Sicherheit und Freude bei Gedanken an die Geburt
- Nachweislich weniger Dammschnitte und Dammrisse
- Partner lernt, wie er dich optimal unterstützen kann
- Schnellere Erholung nach der Geburt und gesteigerte Energie für dein Baby
- Erlernen aller Inhalte eines herkömmlichen Geburtsvorbereitungskurses
- Ein Geburtsvorbereitungskurs ist nicht nur sinnvoll, sondern auch notwendig als optimale Vorbereitung auf die Geburt.
- Kurse in kleinen Gruppen von maximal 5 Paaren
- Empfohlen von Hebammen und Ärzten
Im Online-Geburtsvorbereitungskurs inbegriffen
- 10 Stunden Online-Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing für Paare
- Umfassende Kursunterlagen mit Checklisten
- Ein Buch inklusive Audio-CD
- Audiodateien: Drei spezielle Entspannungsübungen für den Kurs
- Eine Broschüre zum Thema Stillen
- Geburtsvorbereitungskurs in kleinen Gruppen
- VIP-Gruppe zum Austausch und Fragenstellen für Kursteilnehmer
- Bonus: 20 % Rabatt auf alle unsere Bücher und Audio-CDs
Q&A
Erfahrungen unserer Kunden mit dem Online-Geburtsvorbereitungskurs
Deine Kursleiterinnen Online
DORIS SCHLEGEL
Mutter einer Tochter, Diplomierte Hebamme HF, Stillberaterin IBCLC
HypnoBirthing Kursleiterin Zürich und Winterthur
