UNSER HYPNOBIRTHING PODCAST ÜBER SCHWANGERSCHAFT UND GEBURT
Der Podcast für Schwangere und die, die es werden wollen. Lerne alles über die Geburt und die besondere Zeit davor. Wie kannst du mit Ängsten umgehen, wie bekommst du mehr Sicherheit und Vertrauen und was sind Tools, die dich optimal unterstützen?
1. HYPNOBIRTHING FÜR EINE SELBSTBESTIMMTE GEBURT
Nadine, die Gründerin von Hypnobirthing Schweiz, ist Mama von Zwillingen und einem Jungen. In der heutigen Folge erklärt sie uns, was Hypnobirthing überhaupt ist und wie es uns dabei helfen kann, eine selbstbestimmte Geburt mit einem Gefühl von Sicherheit und Vertrauen zu erleben. Ausserdem wirst du erfahren, was dein Partner dabei für eine Rolle spielt und warum so ein Kurs mehr als nur ein “normaler” Geburtsvorbereitungskurs ist.
2. AKUPUNKTUR IN DER SCHWANGERSCHAFT UND WÄHREND DER GEBURT
Anja Koller, gelernte TCM-Therapeutin, klärt mit uns die wichtigsten Fragen zum Thema und erzählt uns ausserdem, wie Akupunktur sogar während der Geburt angewendet wird und wie es selbst bei wiederholten Aborten unterstützen kann.
3. SCHWANGERSCHAFTSMASSAGE ALS ENTSPANNUNGSMETHODE UND SCHMERZLINDERUNG
Nico von Origin Massage ist heute bei mir zu Gast und erzählt uns was genau der Unterschied zu einer „normalen“ Massage ist, worauf man in der Schwangerschaft achten muss und warum Kommunikation eine ganz wichtige Rolle spielt.
4. HYPNOSE, WAS STECKT DAHINTER UND WAS HAT DAS MIT GEBURTSVORBEREITUNG ZU TUN?
Deshalb ist die heutige Folge ganz dem Thema Hypnose gewidmet. Sie gibt uns Antoworten auf viel gestellte Fragen, wie beispielsweise „Was ist Hypnose eigentlich genau?“ „Kann ich mich vielleicht sogar selbst in Hypnose versetzen?“ oder „Worauf sollte ich achten, wenn ich einen professionellen Hypnotiseur suche?“
5. SEXUALITÄT WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT (TEIL 1)
6. SEXUALITÄT WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT (TEIL 2)
7. GEBURTSSCHMERZ: WOHER ER KOMMT UND WIE KANNST DU BESSER MIT IHM UMGEHEN
Heute spreche ich mit Nadine, der Gründerin von Hypnobirthing Schweiz über das Thema Geburtsschmerz. „Was ist Geburtsschmerz eigentlich?“ „Gibt es so etwas wie eine schmerzfreie (natürliche) Geburt überhaupt?“ und „Wie können wir selbst unseren Schmerz lindern?“ sind nur ein paar der Fragen, die uns Nadine in dieser Folge beantworten wird.
9. SPECIAL: SAFE SPACE MEDITATION
9. SPECIAL: AFFIRMATIONEN ZUR GEBURTSVORBEREITUNG
9. SPECIAL: ATEMÜBUNG
10. DIE GEBURT: WAS ERWARTET DICH?
11. HEBAMMENGELEITETE GEBURTSHILFE: NATÜRLICH GEBÄREN IM SPITAL
Im zweiten Interview mit Natalia Conde, leitende Ärztin und Jeannine Vogt, Hebamme und Gruppenleitung im Stadtspital Triemli sprechen wir über die hebammengeleitete Geburt im Triemli. Was sind die Voraussetzungen? Für welche Frauen kommt sie in Frage? Wie unterscheidet sie sich von der „normalen“ Spitalgeburt? Was passiert, wenn man doch verlegt werden muss?
12. GÜLDAGS SPITALGEBURT: EIN GEBURTSBERICHT
In dieser neuen Serie von Geburtsberichten interviewe ich Mütter, die mit mir auf ihre ganz persönliche Geburtserfahrung zurückblicken. Die meisten von euch werden im Spital gebären, deshalb freue ich mich, im ersten Teil mit Güldag über ihre Spitalgeburt zu sprechen: eine mit aufs und abs, die aber für die neue Familie trotzdem ein schönes Erlebnis ist.
13. LENAS GEBURT IM DELPHYS: EIN GEBURTSBERICHT
Gebären im hebammengeleiteten Geburtshaus: warum und wie fühlt sich das an? Heute spreche ich mit Lena, die sich nach zwei Spitalgeburten für das Geburtshaus Delphys entschieden hat, um ihr drittes Kind zu gebären.
14. LARAS HAUSGEBURTEN: EIN GEBURTSBERICHT
Zuhause gebären: warum und wie ist das? Lara erzählt im heutigen Gespräch von ihren zwei Hausgeburten, was sie dazu bewogen hat, diesen Entscheid zu treffen, wie sie ihren Mann davon überzeugt hat, wie sie ihre Hebamme gefunden hat und wie sich die Vorbereitung angefühlt hat.
15. SPITAL, GEBURTSHAUS UND HAUSGEBURT IM VERGLEICH
16. KINDERWUNSCH COACHING: WAS IST DAS UND FÜR WEN IST ES GEEIGNET?
In der heutigen Folge haben wir Nadine Ballmer, Gründerin von Kinderwunsch Coaching, und Ute Wahrenberger, langjährige Kinderwunsch-Coach, bei mir zu Gast.
Sie erklären uns, was genau ein Kinderwunsch Coaching überhaupt ist und wie es Frauen und Paare in der Zeit des unerfüllten Kinderwunsches unterstützen kann.
17. WAS IST EINE DOULA?
Heute spreche ich mit Nadja Brenneisen, Mutter, Full-Spectrum Doula, Yoga Lehrerin und Autorin. Was ist eine Doula und wie kann sie dich beim Mutter sein und werden unterstützen? Wie unterscheidet sie sich von einer Hebamme und wie arbeitet sie mit dem Fachpersonal an deinem Geburtsort? Was kostet eine Doula? Wir sprechen über alles rund ums Thema Doula in diesem ehrlichen und offenen Gespräch.
18. GEBURT OHNE ANGST: PRÄVENTION VON DAMMRISSEN UND DAMMSCHNITTEN
Einen Dammriss oder gar einen Dammschnitt während der Geburt zu haben fürchten viele Frauen. Denn es ist diese Verletzung in diesem ganz intimen Bereich. Sie stellen sich aber auch die Frage: Wie geht es danach weiter? Wie gut verheilt es? Wie wird die Sexualität danach sein? Diese Fragen klären wir im Gespräch mit der Fachexpertin Dominique Krebs.
19. GEBURTSTRAUMA VERARBEITEN: WAS KANNST DU TUN?
Gemeinsam mit Nadine von Hypnobirthing Schweiz tauchen wir in die komplexe Welt des Geburtstraumas ein und beleuchten, wie solche Erlebnisse die mentale und emotionale Gesundheit von Frauen beeinträchtigen können.
20. GEBURTSVORBEREITUNG BEI EINEM KAISERSCHNITT: WAS DU UND DEIN PARTNER TUN KÖNNEN
In der heutigen Folge spreche ich mit Nadine über den Kaiserschnitt. Sie erklärt uns, warum es auch hier sinnvoll ist, sich vorzubereiten und wie sich das dann wiederum positiv auf die Geburt und die Zeit danach auswirken kann.
Ausserdem sprechen wir darüber, was der Partner tun kann, welche Fragen im Vorfeld geklärt werden sollten und was die Unterschiede zu einer Vorbereitung auf eine natürlichen Geburt sind.
21. ZWILLINGE TEIL 1: ALLES ÜBER SCHWANGERSCHAFT, GEBURT UND WOCHENBETT
In der heutigen Folge spreche ich mit Nadine von Hypnobirthing Schweiz und Hebamme Ilke, die bereits in der letzten Folge „Geburt im Geburtshaus“ zu Gast war, über das Thema Zwillinge. Beide von Ihnen haben Zwillinge und beide haben unterschiedliche Erfahrungen gemacht.
22. ZWILLINGE TEIL 2: ALLES ÜBER SCHWANGERSCHAFT, GEBURT UND WOCHENBETT
Das ist der zweite Teil von unserem Zwillings-Gespräch. In der heutigen Folge teilen Nadine und Ilke ihre persönlichen Erfahrungen mit uns und gehen ins Besondere auf die späte Babyphase und das Kleinkindalter ein. Wir sprechen über die grössten Herausforderungen als Zwillingsmama im Alltag, wie z.B. die Bettgeh-Zeit, die Betreuung durch Familienmitglieder oder auch das Einkaufen mit dem Einkaufswagen, in dem es nur einen Kindersitz gibt.
