1-Tages-Kurs
HypnoBirthing
Online
In unserem HypnoBirthing Online Kurs erlernst du die Methoden von HypnoBirthing sowie alles Wichtige für deine bevorstehende Geburt kompakt an einem Tag. Wir konzentrieren uns auf die praktischen Übungen wie die richtige Atmung während der Geburt, HypnoBirthing Entspannungstechniken, die Selbsthypnose und vieles mehr. Der HypnoBirthing Kurs wird von erfahrenen Kursleiterinnen geführt. So bist du mit HypnoBirthing optimal auf die Geburt vorbereitet.
Unser HypnoBirthing Online Kurs ist von der Krankenkasse anerkannt. Die meisten Zusatzversicherungen übernehmen einen Kostenanteil.
Ablauf des Online-Kurses
- Bis ca. 1 Woche vor dem Kurs erhaltet ihr einen Zugangslink zu unserem Online Klassenzimmer sowie die Unterlagen per Post zugestellt.
- Ihr loggt Euch zum Kursstart ein und seid dann in unserem Klassenzimmer. Alle können einander sehen, sich austauschen und Fragen stellen.
- Für die praktischen Übungen könnt ihr es Euch zu Hause bequem machen, die Kamera und den Ton ausschalten, jederzeit aber die Kursleiterin zur Hilfe holen, falls ihr Fragen habt oder Feedback zur Durchführung der Übung möchtet.
- Es gibt genügend Zeit Fragen zu stellen und sich untereinander auszutauschen.
Die Kursinhalte
- Die Grundlagen von HypnoBirthing: wie du Schmerzen mit Hypnose gezielt reduzieren kannst und so die Wehen besser veratmen kannst
- Schmerzmanagement: Wie man die natürliche Produktion von Endorphinen (= schmerzlindernde Hormone) während der Geburt erhöhen kann
- Atmung währen der Geburt: 3 gezielte Atemtechniken für jede Phase der Geburt, welche dir helfen dich zu entspannen, Schmerzen zu reduzieren und die Geburt verkürzen können
- Rolle des Partners: wie dich dein Partner ideal unterstützen kann und weiss worum es bei der Geburt und bei HypnoBirthing geht
- HypnoBirthing-Techniken: Du erlernst die bekannte ‘Safe Place’ Technik, positive Sätze für die Geburt und weitere Entspannungstechniken
- Angstbefreiungsübung: Ängste und Zweifel werden gezielt abgebaut und durch Vertrauen ersetzt
- Vorbereitung des Körpers: Technik, mit welcher du Dammrisse und –schnitte reduzieren kannst
- Checklisten: Geburtsplan, Packliste, organisatorische Vorbereitungen, Liste mit Hebammen und Doulas mit HypnoBirthing-Erfahrung, Buchempfehlungen
Vorteile von HypnoBirthing
- Deine Ängste werden abgebaut, so dass Du eine angstfreie Schwangerschaft und Geburt erleben kannst
- Du kannst das Angst-Spannungs-Schmerz-Syndrom unterbrechen
- Die erste Phase Deiner Geburt kann um mehrere Stunden verkürzt werden
- weniger Schmerzen und oft kein Bedarf an Schmerzmittel
- Du fühlst Dich sicher, wenn Du an die Geburt denkst
- Nachweislich weniger Dammschnitte und Dammrisse
- Schnellere Erholung nach der Geburt und mehr Energie für Dein Baby
- Du lernst zudem alles, was Du in einem ‚normalen’ Geburtsvorbereitungskurs lernst
- Von Hebammen und Ärzten empfohlen
Im Kurs inbegriffen
- 5 Stunden HypnoBirthing Geburtsvorbereitung Online für euch als Paar
- umfangreiche Kursunterlagen mit Checklisten
- 3 Audiodateien mit Entspannungsübungen speziell zum Kurs
- Broschüre zum Thema Stillen und Ernährung in der Schwangerschaft
- HypnoBirthing Kurs in kleinen Gruppen
- Exklusiver Membership-Bereich
- Bonus: 20% Rabatt auf alle Shop-Produkte
Q&A
HypnoBirthing Erfahrungen unserer Kunden
Deine Kursleiterinnen Online
DORIS SCHLEGEL
Mutter einer Tochter, Diplomierte Hebamme HF, Stillberaterin IBCLC
HypnoBirthing Kursleiterin Zürich und Winterthur
