Rückbildungskurs Zürich
Wir bieten einen Rückbildungskurs in Zürich für alle Frauen an, die sich nach der Geburt gesund und unter professioneller Begleitung rückbilden möchten. Die ersten acht Wochen nach der Geburt deines Kindes empfehlen wir, deinem Körper die Zeit zur Erholung zu gönnen. Danach freuen wir uns, dich bei uns begrüssen zu dürfen.
Kursinhalt
- Stärkende Stellungen (Asanas)
- Lerne Übungen zur Straffung des Bindegewebes
- Erfahre, wie du schwangerschaftsbedingte Veränderungen während der Schwangerschaft rückbilden kannst
- Vorsichtige Dehnungen im Stehen, Sitzen und Liegen
- Entspannungsübungen
Termine
Jeden Dienstag von 10.45-11.45 Uhr begrüssen wir unsere Kursteilnehmerinnen an unserem Standort in Zürich. Du hast die Möglichkeit Einzelstunden aber auch 5er oder 8er Abos zu buchen.
Da die Kurse fortlaufend sind, kannst du jederzeit einsteigen und benötigst keine Vorerfahrung.
Hinweis: Falls das Abo nicht aufgebraucht wird, können die Stunden ans Pilates (ab 6 Monaten nach der Geburt) angerechnet werden.
Rückbildungskurs Zürich Seefeld
Du findest unseren Rückbildungskurs an der Hornbachstrasse 22 in Zürich (1. Stock). Der Kinderwagen kann bei Bedarf per Lift nach oben transportiert werden oder im Eingang geparkt werden.
Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln: Tram 2/4 bis Station Fröhlichstrasse, bis zu uns sind es 5 Minuten zu Fuss.
Anfahrt mit dem Auto: Blaue Zonen Parkplätze befinden sich in der Strasse und im Quartier. Das Parkhaus Zürichhorn ist zwei Minuten entfernt.
Q&A
Deine Kursleiterin in Zürich
DORIS SCHLEGEL
Mutter einer Tochter, Diplomierte Hebamme HF, Yogalehrerin, Stillberaterin IBCLC
Ich unterrichte Rückbildungskurse in Kombination mit Yoga.
