2-Tage-Kurs
Geburtsvorbereitungskurs in Bern
Unser Geburtsvorbereitungskurs in Bern bietet dir eine umfassende Vorbereitung auf die Geburt für Paare – unter der Leitung erfahrener Kursleiterinnen. Neben den traditionellen Inhalten eines solchen Kurses lernst du auch die Methoden und Atemtechniken des HypnoBirthing kennen. Und dies alles an nur einem Wochenende! So bist du bestens vorbereitet, um entspannt in die Geburt zu gehen und durch die Anwendung von Entspannungstechniken potentielle Schmerzen zu reduzieren und Ängste abzubauen.
Unser Kurs ist von der Krankenkasse anerkannt, und die meisten Zusatzversicherungen beteiligen sich in der Regel an den Kosten.
Die Kraft der Gedanken! Mich interessiert, wie wir mithilfe von inneren Bildern, positiven Leitsätzen und hilfreichen Atemtechniken schwierige Situationen meistern oder alte Gedankenmuster erkennen und umwandeln können. Nach der Geburt meiner ersten Tochter hegte ich den Wunsch, in Zukunft selbstbestimmter zu gebären.
Kursinhalte
- Einführung ins HypnoBirthing: Entdecke, wie gezielte Hypnose Schmerzen reduzieren und den Umgang mit Wehen erleichtern kann.
- Entspannungstechniken für die gezielte Schmerzlinderung
- Atemtechniken während der Geburt: Drei verschiedene Atemtechniken für jede Phase der Geburt, die dir helfen, zu entspannen, Schmerzen zu mindern und die Dauer der Geburt zu verkürzen
- Unterstützung durch den Partner: Lerne, wie dein Partner dich optimal unterstützen kann und was bei der Geburt und beim HypnoBirthing wichtig ist.
- Wahl des Geburtsortes: Erfahre alles Wichtige zur Auswahl des idealen Geburtsortes. Du erhältst eine umfassende Beratung zu verschiedenen Optionen
- Ablauf der Geburt: Erfahre mehr über die verschiedenen Phasen der Geburt, von den ersten Anzeichen bis zur Nachgeburt, und was genau auf dich zukommt
- Visualisierungsübungen zur Reduzierung von Ängsten und negativen Glaubenssätzen sowie zur positiven Vorstellung bzw. Visaualisierung der Geburt
- Körperliche Vorbereitung: Du lernst Techniken zur Vermeidung von Dammrissen und -schnitten
- Stillen und Wochenbett: Erfahre, was dich nach der Geburt erwartet und wie du dich optimal darauf vorbereiten kannst
- Massagetechnik: Lerne die „Light Touch Massage“ für den Partner, um die Freisetzung schmerzlindernder Hormone zu fördern
- Checklisten: Du erhältst praktische Listen wie den Geburtsplan, die Packliste, organisatorische Vorbereitungen. Weiters bekommst du eine Liste von Hebammen und Doulas mit HypnoBirthing-Erfahrung und Empfehlungen für weiterführende Literatur.
Die Vorteile einer Kursteilnahme
- Eine umfassende Geburtsvorbereitung, welche durch praktische und bewährte Entspannungstechniken effektiv ergänzt wird
- Durch den Abbau von Zweifeln und Sorgen kannst du deine Schwangerschaft und Geburt angstfrei erleben
- Die erste Phase der Geburt kann durch den Kurs oft um mehrere Stunden verkürzt werden
- Effektives Schmerzmanagement reduziert oft den Bedarf an Schmerzmitteln und lindert potentielle Schmerzen
- Du fühlst dich sicher und freust dich auf die Geburt, wenn du daran denkst. Nachweislich treten bei Frauen, die an einem Geburtsvorbereitungskurs teilnehmen, weniger Dammschnitte und -risse auf.
- Dein Partner lernt, wie er dich vor, bei und nach der Geburt optimal unterstützen kann
- Eine schnellere Erholung nach der Geburt und mehr Energie für dich und dein Baby sind weitere positive Effekte
- Zusätzlich zu den grundlegenden Informationen bietet der Kurs alles, was in einem herkömmlichen Geburtsvorbereitungskurs gelehrt wird
- Ein Geburtsvorbereitungskurs wird nicht nur als sinnvoll, sondern als unerlässlich angesehen, um sich optimal auf die Geburt vorzubereiten
- Die Kurse finden in kleinen Gruppen von höchstens fünf Paaren statt und werden sowohl von Hebammen als auch von Ärzten empfohlen
Im Kurs inbegriffen
- 10 Stunden Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing in Zürich für euch als Paar
- umfangreiche Kursunterlagen mit Checklisten
- Buch inkl. Audio-CD
- Audiodateien: 3 Entspannungsübungen speziell zum Kurs
- Stillbroschüre
- Kurs findet in kleinen Gruppen statt
- VIP Gruppe, in welcher sich Kursteilnehmer austauschen und Fragen stellen können
- Bonus: 20% Rabatt auf all unsere Bücher & Audio-CD’s
Unser Standort in Bern
Unsere HypnoBirthing-Kurse finden in Nussbaumstrasse 42, 3006 Bern statt, 30 Minuten von Thun und 35 Minuten von Biel entfernt.
Q&A
HypnoBirthing Erfahrungen unserer Kunden
Deine Kursleiterin in Bern
SOLVEIG RÜEGG
Hypnobirthing-Kursleiterin & Mentaltrainerin
lebt mit ihrem Mann und den drei gemeinsamen Töchtern in Bern
HypnoBirthing Kursleiterin Bern
